食生活と健康管理の重要性やポイント

日常生活の基本は衣食住ですが、高齢化社会では、これらの衣食住を如何にバランスよく行うかが重要になります。
その中でも健康管理は日所に重要で毎日の食事に十分注意する必要があります。
人類の歴史では、常に食べ物を求める暮らしが続き、歴史のほとんどで飢餓線上の生活をしてきました。
食べ物を確保するのが非常に難しかったという歴史です。
しかし、最近の時代は、国にもよりますが、食べ物が満ち溢れていて、好きな時に好きな物を食べることができるようになってきました。
そうなると食べ過ぎるという状態になります。
飢餓線上の生活からは、天国のような環境ですが、それが人間の健康を害するほどの副作用が出てしまっているということで、何とも難しい生き物ということが言えます。
体がまだ長い歴史の飢餓の記憶があり、習慣として、食べられる時にできるだけ食べて脂肪を確保しようとします。
しかし、社会環境が変わってしまっているので、栄養の摂りすぎになり、肥満やダイエット、メタボの問題になるわけです。

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